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La energía no depende únicamente de cuánto dormiste la noche anterior: es el reflejo de tu estilo de vida en general. Si te sientes sin fuerzas durante el día, recurres a la cafeína constantemente o tienes dificultad para concentrarte, puede ser momento de adoptar nuevos hábitos que te ayuden a Aumentar la energía de forma … Leer más
Vivimos tan ocupados con el trabajo, la familia y las responsabilidades del día a día, que muchas veces dejamos nuestra salud en segundo plano. Solo actuamos cuando los síntomas aparecen, pero la verdadera atención médica comienza mucho antes: con la prevención. En Punta Mita Hospital tenemos una convicción firme: La prevención salva vidas, y los … Leer más
Los riñones son órganos pequeños pero esenciales que desempeñan múltiples funciones importantes. Eliminan los desechos del cuerpo, regulan el equilibrio de líquidos, controlan los niveles de electrolitos, la presión arterial y producen hormonas clave para la salud ósea y la producción de glóbulos rojos. Proteger tus riñones no debe ser una preocupación solo cuando existe … Leer más
Desde revisar correos electrónicos por la mañana hasta desplazarse por las redes sociales antes de dormir, nuestras rutinas diarias están dominadas por las pantallas. Ya sea un teléfono inteligente, una tableta, una computadora portátil o un televisor, las pantallas se han convertido en herramientas esenciales para la comunicación, el trabajo, la educación y el entretenimiento. … Leer más
Cuando pensamos en un examen visual, solemos enfocarnos en la necesidad de lentes o en corregir nuestra visión. Pero lo cierto es que los exámenes de salud ocular pueden revelar información crítica sobre tu salud general. Los ojos son el único lugar del cuerpo donde se pueden observar directamente vasos sanguíneos y nervios sin necesidad … Leer más
En Punta Mita Hospital sabemos que nadar es mucho más que una actividad recreativa: es una forma de ejercitarse, relajarse y compartir momentos inolvidables con familiares y amigos. Pero también es importante reconocer que las actividades acuáticas pueden implicar ciertos riesgos si no se toman las precauciones adecuadas. Ya sea en el mar, en una … Leer más
El verano es ideal para disfrutar del sol, la playa y momentos al aire libre, pero también es una temporada en la que tu cuerpo puede perder más agua y nutrientes esenciales. El calor puede afectar tu bienestar si no te alimentas e hidratas adecuadamente. En Punta Mita Hospital queremos ayudarte a disfrutar un verano … Leer más
La salud no se trata solo de no tener enfermedades, sino de mantener el equilibrio en todos los niveles: físico, mental y nutricional. Uno de los aspectos más ignorados del bienestar es la nutrición, y dentro de este, las señales silenciosas que nuestro cuerpo nos envía cuando algo no está bien. A menudo, los síntomas … Leer más
Las enfermedades crónicas como las cardíacas, la diabetes y la hipertensión afectan a millones de personas en todo el mundo y suponen una carga importante tanto para las familias como para los sistemas de salud. La buena noticia es que muchas de estas enfermedades pueden prevenirse, y una de las herramientas más poderosas que tenemos … Leer más
En Punta Mita Hospital, creemos que un sistema inmunológico fuerte es la base para una salud duradera. En el mundo actual, donde estamos constantemente expuestos a virus, toxinas del medio ambiente y estrés crónico, tomar medidas diarias para fortalecer tus defensas inmunológicas es más importante que nunca. Al adoptar hábitos saludables basados en la evidencia, … Leer más
Comienza a cuidar tu salud antes de que aparezcan los síntomasEn la vida cotidiana, es fácil posponer la atención médica cuando nos sentimos bien. Sin embargo, muchas enfermedades avanzan en silencio y solo dan señales cuando ya están afectando el cuerpo. Por eso, los chequeos médicos preventivos son esenciales: permiten detectar factores de riesgo y … Leer más
La importancia de una alimentación cardiosaludable El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo, y mantenerlo saludable debe ser una prioridad. Una alimentación equilibrada es clave para prevenir enfermedades cardíacas, hipertensión y otras afecciones cardiovasculares. Al incluir Alimentos cardiosaludables en tu dieta, puedes fortalecer tu corazón y mejorar tu bienestar general. Frutas … Leer más
Consejos para prevenir las quemaduras solares y cuidar tu piel Las quemaduras solares ocurren cuando la piel se expone en exceso a los rayos ultravioleta (UV) del sol, causando enrojecimiento, dolor y, en algunos casos, ampollas. La gravedad de una quemadura solar depende del tiempo y la intensidad de la exposición. Mientras que las quemaduras … Leer más
Viaja seguro: protege tu salud mientras disfrutas Probar nuevos platillos es una de las mejores experiencias al viajar, pero comer en lugares desconocidos puede aumentar el riesgo de intoxicaciones alimentarias. Los alimentos y bebidas contaminadas pueden causar desde molestias estomacales hasta enfermedades graves, arruinando por completo tu viaje. Adoptando hábitos para viajar comiendo seguro, puedes … Leer más
Efectos físicos de estrés: señales que tu cuerpo te envía y cómo manejarlos El estrés es una respuesta natural a situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar significativamente tu bienestar. Muchas personas subestiman los efectos físicos de estrés en su cuerpo, asumiendo que es solo una carga mental. Sin embargo, el estrés prolongado … Leer más
La importancia de un sueño de calidad Dormir bien es fundamental para el bienestar general. No se trata solo de descansar; es un proceso esencial que permite que el cuerpo y la mente se recuperen y funcionen de manera óptima. Mantener hábitos de sueño saludables brinda la oportunidad de reparar el cuerpo, regular las hormonas … Leer más
Estrés y la ansiedad El estrés y la ansiedad son respuestas naturales a los desafíos de la vida, pero cuando se vuelven abrumadores, pueden afectar negativamente nuestro bienestar. Identificar las señales de estrés y ansiedad es el primer paso hacia una mejor salud mental. Algunos síntomas incluyen irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse y problemas para … Leer más
Las zonas costeras son lugares ideales para vivir o vacacionar, gracias a su clima agradable, brisa marina y paisajes espectaculares. Sin embargo, para quienes padecen alergias, estos entornos pueden presentar desafíos. La combinación de humedad elevada, polen en el aire, partículas de algas y vientos oceánicos que transportan alérgenos puede desencadenar síntomas como estornudos, congestión … Leer más
Toma el control de tu salud hoy mismo La salud femenina no debe pasarse por alto. Priorizar las Revisiones ginecológicas regulares garantiza que estés cuidando proactivamente tu cuerpo y previniendo complicaciones futuras. No esperes a que aparezcan síntomas—agenda tu chequeo hoy y apuesta por un futuro más saludable. ¿Por qué son esenciales las revisiones ginecológicas … Leer más
Tu salud es uno de los pilares fundamentales de tu felicidad y calidad de vida. Cuidarla no solo implica mantener un estilo de vida equilibrado, sino también ser proactivo con el cuidado preventivo. Una de las maneras más efectivas de hacerlo es a través de los exámenes anuales garantizan el bienestar. Estas revisiones médicas son … Leer más
RESPONSABLE SANITARIO
Dr. José Luis Rivas Aguilar
Universidad Auáhuac | Ced. Prof. 6957062
Universidad Nacional Autónoma de México
Ced. Prof. 9610936 | Ced. Prof. 10914898
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